Sunny Sunday

Mikä ihana auringonpaiste herätteli tänä aamuna... Aamiaisen jälkeen aloinkin kiskoa kaapista ulkoiluvaatteita ja miettiä lämpötilaan sopivia kerroksia. Se osoittautui suhteellisen haasteelliseksi - aurinko lämmitti ihanasti ja tuulisissa kohdissa oli tietysti viileämpää - mutta kaiken kaikkeaan onnistuin ihan hyvin!

Ja todellakin, oli helposti huomattavissa, että tämä talvi on ollut harvinaisen pimeä, Töölönlahdella oli lähestulkoon ruuhkaista - turisteja, sunnuntaikävelijöitä, kuntoilijoita ja paljon porukkaa kameroiden kanssa. Oli pakko pysähtyä ottamaan muutama kuva kännykällä...

 

Tämä uusi vuosi säännöllisine liikuntatavoitteineen on lähtenyt upeasti käyntiin, olen onnistunut mahduttamaan aikatauluihini 3 - 5 liikuntakertaa viikossa, mutta se näkyy myös kaikessa muussa - blogille millekään muulle ei ole juurikaan aikaa riittänyt... Ehkä tämä tästä tasoittuu, uskoisin saavani osan liikuntakerroista aamupainotteisiksi, kun valon määrä tästä lisääntyy!

Toivottavasti teilläkin on ollut ihana ja auringontäyteinen sunnuntai!

Smoothieita

täälläkin... Joululahjaksi saatu blenderi on osoittautunut kelpo kapistukseksi ja sillä tulee surrautettua jos jonkinlaisia sekoituksia..

Proteiinipitoisista lempparein on tällä hetkellä hyvinkin perinteinen rahka-mansikka-banaanismoothie, lisänä muutama lusikallinen Cocovin smoothie mixiä. Toinen suosikki on veriappelsiini-mansikka-banaani hunajalla makeutettuna. Vielä en ole uskaltautunut vihersmoothieta kokeilemaan, mutta kai niidenkin aika vielä koittaa - hyviä reseptejä otetaan mielellään vastaan.

Hauskinta on ollut huomata, että samalla hedelmien syönti on muutenkin lisääntynyt: jos en tee smoothieta, huomaan pilkkovani iltapäiväevääksi hedelmäsalaattia jogurtin seuraksi, ja pakkaavani lisäksi mukaan kourallisen pähkinöitä. Kaikenkaikkiaan tavoitteet useammin syömisestä alkavat olla täyttymässä - töihin lähtee mukaan lounaan lisäksi kaksikin välipalaa... Ja ei voi kieltää, kyllä se näkyy myös jaksamisessa ja olossa muutenkin! niin, ja laukun koossa, kolme- neljä eväsrasiaa vie aikas paljon tilaa...